행복한 삶을 위하여...

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※인왕산,북악산가기 서울 인왕산 - 서울시내가 한눈에... 서울시 종로구와 서대문구에 걸쳐있는 산으로 모나지 않은 바위가 아름다운 산이다. 해발 338m. 정상에 서면 서울 중심가와 청와대 부근이 한눈에 보인다. 바위산이기 때문에 조망도 좋고 기차바위, 치마바위, 매바위, 범바위 등이..

♧ 우리 몸이 나이들면 이렇게 변한다 ♧ 나이가 들면 인체 모든 장기의 기능은 점차 활력을 잃는다. 그러나 그 변화를 미리 감지하고 대비 한다면, 인생을 오랫동안 활기차게 보낼 수 있다. 나이가 들수록 건강 관리에 대한 세심한 계획을 세우고, 자신의 신체를 항상 객관적으로 평가하..

" "물""물" 마시는 法 ★ 매일 2ℓ 가량의 물을 마시면 약 5㎏의 지방을 없앨 수 있다는 연구 결과가 나온적이 있다. 결국 물을 자주 마시면 살을 빼는데 효과 적인 셈이다. 그렇다면 어떤 물을 어떻게 마셔야 좋을까? ▒ 물이 몸에 좋은 이유 ☞ 물을 많이 마시면 식욕조절에도 도움이 되지..

흰쌀, 흰밀가루, 흰설탕 삼백식품은 멀리할수록 좋다!!! 운동은 중요한 건강관리법 중의 하나입니다 적당한 운동은 건강을 유지하게 해주고 건강하지 못한 사람을 건강하게 해줍니다 그러나 지나친 운동은 체내에 인체에 극히 유해한 활성산소를 발생시켜 오히려 인체를 병들게 하여 차..

1) 식초의 기본 효능 ① 식초는 식욕, 맛, 소화. 신진대사, 성장의 촉진제이며 자연 치유력을 강화시킨다. ② 식초는 강력한 방부제임과 동시에 강력한 살균제이다. 우리가 보통 쓰는 화학성분의 방부제와 살균제는 우리 몸 속에서 심한 부작용을 일으키나 식초는 우리 몸을 보호하면서 살..

♣ 식초의 효능 ♣ ★ 식초는 감식초 현미식초 사과식초 등 여러 가지가 있으며 맛이 시지만 알카리성 식품군에 속합니다 . 산성체질을 개선하려먼 알카리성 식품을 많이 먹어야 하는 데, 늙으면 산성체질로 되기 때문에 식초를 먹으면 체질개선에 효과가 있고 젊어 진다고 합니다 식초..

◈ 대 륙 별 분 류 ◈ ▶ 아시아 46 국가 ▶ 아프리카 54 국가 ▶ 유럽 45 국가 ▶ 북아메리카 23 국가 ▶ 남아메리카 12 국가 ▶ 오세아니아 14 국가 ⊙ 유엔회원국 ⊙ 국제기구 ⊙ 비독립국가 ⊙ 국기모음 ⊙ 움직이는국기 ⊙ 세계시차표 아 시 아 [ 46 국가 ] 아시아 ㅣ 아프리카 ㅣ 유..