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▷ 국민체조 순서 ◁
0. 준비 운동 - 제자리걷기
1. 숨쉬기 운동 - 팔 앞 위로 들었다가 옆으로 내리기
2. 다리 운동 - 무릎 굽혀 펴기
3. 팔 운동 - 팔 들고 흔들어 앞뒤로 휘돌리기
4. 목 운동 - 목 휘돌리기
5. 가슴 운동 - 가슴 젖히기
6. 옆구리 운동 - 몸 옆으로 굽히기
7. 등배 운동 - 몸 굽히고 젖히기
8. 몸통 운동 - 몸통 옆으로 틀기
9. 온몸 운동 - 노젖기
10. 뜀뛰기 - 뜀뛰기
* 되풀이 - 다시 처음동작으로 돌아가서 반복
11. 팔다리 운동 - 팔 흔들며 무릎 굽혀 펴고 들기
12. 숨고르기 운동 - 팔 들어 숨쉬기
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